На самом тренажере 3 основных вида тренировок.

Расслабляющие, активные средней интенсивности (аналог аэробным нагрузкам) и силовые. В течение каждого занятия обычно присутствуют подходы всех видов, но в разных пропорциях. Все индивидуально в зависимости от потребностей, запросов и возможностей организма. Кроме классических креплений и упражнений при необходимости используются специальные лечебные, все так же индивидуально в процессе общения и занятия.
Петля Глиссона — незаменимая вещь для современных людей. Уклад жизни у нас в настоящее время совершенно недостаточно подвижный, зажаты мышцы плечевого пояса и шеи практически у всех. Кроме того что сами мышцы этой области постоянно напряжены, а значит постоянно утекает энергия, также из-за этого в мозг не попадает достаточное количество кислорода. От этого все головные боли, мигрени, ослабление памяти, пропадает живость мышления, нет ощущения легкости и четкости в голове. Петля Глиссона создана специально для правильно направленного растяжения шеи, и с первого же применения вы чувствуете какую мощную разрядку всему шейно-плечевому поясу она дает.